自信を付けるプログラム

怖い人に絡まれた時…
人前でのスピーチの時…

どんなにテクニックを身に付けたり練習をしても、不安や心配が消えない…



そんな時に、

「落ち着け、落ち着け…」
「大丈夫、大丈夫…」

と心を落ち着かせようとしていませんか？

人間の体はとても不思議で、心を落ち着かせようとすればするほど、心も体もますます強張ってしまいます。



「いざ本番になったら頭の中が真っ白…」

こんな苦い経験誰にでも一度くらいあると思いますが、このように心が緊張状態にある時には、私たちプロスポーツ選手は心を落ち着かせようとするのではなく体をリラックスさせて心の強張りを取り除きます。


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